Возраст – это ещё не всё (1991)

Сюжет кино: Велнес-2017: Движение это еще не всё
В сфере спорта и оздоровительных практик тренды–2017 по сравнению с прошлым годом тоже немного поменялись.
Если в питании теперь делается упор на овощи (а также грибы и коноплю!), то в спорте на первый план уверенно выходит вода.
Очень многие специализированные велнес-издания и тренеры отмечают, что бег, хоть из моды и не вышел (и вряд ли выйдет), потихоньку начинает уступать в популярности плаванию и разнообразным водным видам фитнеса. Это, в общем, неудивительно: в воде нагрузка на суставы меньше, и если от бега у вас болят колени, то вам прямая дорога в БАССЕЙН.
Другие заметные изменения произошли в спортзалах. Да, силовые и интенсивные тренировки по-прежнему актуальны — выяснилось, что работа со штангой и гантелями очень хорошо помогает сжечь лишние калории и не противопоказана ни в каком возрасте, а в старшем даже рекомендуется (см. видео ). Но! ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДО УПАДУ БОЛЬШЕ НЕ МОДНО, тем более что многие не знают меры, что приводит к травмам и перегрузкам. Техники расслабления, перерывы в тренировках, которые позволят организму восстановиться, и всевозможные гаджеты, которые следят за состоянием вашего организма (о них ниже), становятся все более популярными.